PENGARUH PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TERHADAP KUALITAS TIDUR PENDERITA HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS CIASEM KOTA SUBANG

Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular. Hipertensi dapat dicegah dengan farmakologi dan non-farmakologi. Salah satu terapi non-farmakologi adalah Progressive Muscle Relaxation. Progressive Muscle Relaxation adalah latihan untuk mendapatkan sensasi rileks dengan memusatkan perhatian pada suatu aktivitas otot yang tegang kemudian menurunkan ketegangan dengan melakukan teknik relaksasi. Tujuan: untuk mengetahui pengaruh Progressive Muscle Relaxation terhadap kualitas tidur penderita hipertensi. Metode penelitian: kuantitatif dengan Quasy Eksperiment Two Groups kelompok intervensi dan kelompok kontrol dengan teknik Purposive sampling 60 responden dengan kelompok intervensi 30 responden dan kelompok kontrol 30 responden. Analisa data yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisa univariat yaitu mean, SD, min, max dan analisa bivariat yaitu Paired t-test dan ancova. Progressive Muscle Relaxation dilakukan selama 3 hari dengan setiap hari dilakukan selama 15 menit, pengukuran kualitas tidur dilakukan sebelum dan sesudah dilakukan intervensi. Hasil Penelitian: Mean square = 550.261, F180.493, Sig=0.000 (p< a 0.005). Kesimpulan: Progressive Muscle Relaxation berpengaruh terhadap kualitas tidur penderita hipertensi, selain itu perawat juga harus bisa menerapkan terapi tersebut agar bisa menjadi terapi non farmakologi yang di lakukan oleh masyarakat di rumah masing masing.